kundaliniyoga-sarasvati

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Le yoga kundalini est une technique ancestrale combinant des exercices respiratoires (pranayamas), postures (asanas), chants (mantras) et méditation. C’est un yoga rythmé, créatif et joyeux qui permet de réveiller l’énergie vitale et d’accéder à un équilibre intérieur afin de gérer harmonieusement toutes les catégories de sa vie. Il entretient une bonne santé physique, le corps retrouvant ses rythmes naturels. Le yoga kundalini est un outil de guérison physique, émotionnel et mental.

Le yoga kundalini pré-natal est un yoga qui répond aux besoins spécifiques de la femme enceinte. Postures, respirations et chants sont proposés afin d’accompagner la future maman dans les différentes étapes de la grossesse. Le yoga kundalini pré-natal lui permet ainsi de se détendre, se connecter avec le bébé, être à l’écoute de son propre corps et se préparer à l’accouchement dans la sérénité et la joie.

Le yoga kundalini post-natal est un yoga conçu pour les mamans et leurs bébés où les exercices, massages, relaxation et méditation sont faits ensemble. Un moment privilégié entre la mère et son enfant pour mieux se connaître, développer la relation et partager. Pour la maman, c’est aussi la possibilité de récupérer la tonicité de son plancher pelvien, de son ventre et libérer les tensions liées à l’allaitement et au fait de porter l’enfant. Les mouvements, le contact et les massages aident le bébé au bon fonctionnement de son système digestif et stimulent sa préparation à la marche.

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Jeudis 15h
Rasa Yoga
21, rue St Jacques 75006
www.rasa-yogarivegauche.com